روانشناسی

راز داری و تاثیر آن بر سلامت خانواده وجامعه

هر انسانی در زندگی فردی و اجتماعی خویش، خواه ناخواه اسرار مگو دارد که بایستی در نگه داری آن کوشا باشد. برخی از این اسرار مربوط به خودش و برخی مربوط به خانواده یا جامعه اوست. رازداری بر دو گونه است: یکی، راز دیگران را نگاه داشتن و دیگری، اسرار خود را پوشیدن و آشکار نکردن. کسی که نتواند رازدار اسرار خود باشد، نمی تواند اسرار دیگران را نیز حفظ کند. دکتر «میناپورفرخ»، روان شناس در برنامه «پشت پلک صبح» گروه سلامت و تفریحات رادیو سلامت گفت: رازداری یکی از ویژگی‌های مثبت انسان‌هاست که نه تنها در زندگی فردی و شخصی می‌تواند به آنها کمک کند که حتی برای

راز داری در خانواده

ادامه مطلب ...
خیال‌پردازی باعث ارتقای عملکرد ذهن میشود

به گفته محققان، قبلاً این‌چنین تصور می‌شد که برای حل یک معمای ذهنی باید شبکه کنترلی اجرایی مغز روی یک هدف خارجی تمرکز داشته باشد و برای کاهش اختلالات زمینه‌ای باید از پرداختن به افکار درونی اجتناب کرد. به گفته سرپرست این پژوهش: دیدگاه عموم این است که فعالیت بخش‌هایی از مغز که به این شبکه پیش‌فرض مرتبط است هنگام انجام کارهایی که نیازمند تمرکز هستند دچار اختلال می‌شوند چراکه این شبکه تحت تأثیر رفتارهایی از قبیل عدم تمرکز و حواس‌پرتی است. همچنین در این مطالعه برای اولین بار متضاد این حقیقت را ثابت کردیم که درگیری شبکه پیش‌فرض مغز نه‌تنها عملکرد ذه

ادامه مطلب ...
مادران قابل اعتماد ترین دوست فرزندان

آشنایی با قابل اعتماد ترین دوست فرزندان , را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. قابل اعتماد ترین دوست فرزندان. بدون‌ تردید آموزش‌ چگونگی‌ برقراری‌ ارتباط‌ فرد با فرد دیگر و حضور در جمع‌ را باید از دوران‌ کودکی‌ برای‌فرزندان‌ خود در نظ‌ر بگیریم‌. نکته‌ مهم‌ و اساسی‌ آن‌ است‌ که‌، آنچه‌ موجب‌ بقای‌ فرد در گروه‌ می‌شود،برقراری‌ روابط‌ بین‌ آنهاست‌. کودک‌ انواع‌ روابط‌ی‌ را که‌ در یک‌ گروه‌ اجتماعی‌ ابداع‌ شده‌ است‌، می‌آموزد. زبان‌یکی‌ از مهم‌ترین‌ راههای‌ ارتباط‌ی‌ است‌. انسان‌ به‌ کمک‌ زبان‌

دوست قابل اعتماد

ادامه مطلب ...
از میزان سلامت رابطه با همسرتان آگاه شوید:تست روانشناسی

شاید فکر کنید زندگی مشترک همین است؛ بالا و پایین‌های خودش را دارد. یک روز همه چیز خوب و شاعرانه است و دو سه روزی سرد و پر تنش. شاید فکر کنید شما هم به سرنوشت همه زوج‌های دیگر دچار شده‌اید و بعد از گذشتن چند سال از آمدن‌تان زیر یک سقف، درگیر کسالتی شده اید که هیچ زن و شوهری نمی‌توانند از آن فرار کنند . اما صبر کنید! با این حرف‌های کلیشه‌ای که از زبان زوج‌های شکست خورده بیرون می‌آید سقوط عشق‌تان را توجیه نکنید و به جای دادن حکم کلی، مدلی خاص را برای رابطه عاشقانه‌تان ترسیم کنید. اما پیش از آنکه برای بازسازی احساسات‌تان یا حفاظت از آنها قدم بردار

ادامه مطلب ...
کنترل خشم با 10 روش ساده و سریع

نکاتی جهت کنترل خشم را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. نکاتی جهت کنترل خشم. بعد از یک روز کاری سخت و پرمشغله و کلی سر و کله زدن با کارمندان و مشتریان ماشین خود را روشن می‌کنید تا به خانه برگردید، اما ترافیک سنگین خیابان، آن‌قدر عصبانی‌تان می‌کند که مدام با دست روی فرمان ماشین می‌کوبید و فریاد می‌زنید. گاهی هم دست‌تان را روی بوق گذاشته و می‌خواهید هر طور که شده و از هر راهی از ترافیک فرار کنید. تازه این بخشی از داستان است. وقتی به خانه می‌رسید با کلی عصبانیت در را به هم می‌کوبید. و بر سر هم

روش کنترل خشم

ادامه مطلب ...
قبل از حضور پرستار بچه در خانه به این نکات توجه کنید!

اصولا حضور پرستار در خانه به طور معمول با دردسرهایی همراه است و شاید مشکلاتی پیش بیاید، بنابراین بهتر است قبل از اینکه درمورد حضور پرستار در خانه تان تصمیم بگیرید؛ به این نکات توجه کنید:. پرستار بچه و کنار آمدن کودک با وی. اگر برای مراقبت از کودک خود نیاز به یک پرستار دارید قبل از اینکه به انتخاب پرستار بپردازید، لازم است که در مورد ویژگی های آن کمی فکر کنید. بهتر است برای پرستار بچه فهرستی از بایدها و نبایدها و اقدامات لازم تهیه شود و قبل از خروج مادر و پدر از خانه این موارد با پرستار بچه مرور شود. اگر خودتان چنین فهرستی تهیه نکرده اید می توا

پرستار بچه در خانه

ادامه مطلب ...
عوارضي که گريبان دزد زده ها را مي گيرد

دکتر علی‌اکبر نجاتی صفا،روان‌پزشک و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران در هفته نامه زندگی مثبت نوشت:. هر روز در صفحه حوادث روزنامه‌ها، گزارش‌هایی از انواع دزدی‌های خیابانی چاپ می‌شود که این گزارش‌ها بیشتر در مورد نحوه رخ‌دادن حادثه است و کمتر به قربانیان این حوادث توجه می‌شود. این‌گونه حوادث برای بسیاری از افراد حالت غیرمنتظره دارد و صرف‌نظر از ضرر مالی‌ای که ایجاد می‌کند، می‌تواند یک ضربه روانی محسوب شود. اگر دزدی با خشونت همراه باشد، احتمال آسیب‌های روان‌شناختی افزایش می‌یابد. برخی از افراد ممکن است نسبت به این‌گونه حوادث آسیب‌پذیرتر باش

ادامه مطلب ...
اشخاصی که شادی می خواهند

توصیه های داشتن شادی در زندگی را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. امروزه انسانها به دلیل مشغله زیاد روحی و روانی نیاز به آرامش و شادی دارند که راههای شاد زیستن می تواند در این راه به این افراد کمک کند. داشتن شادی در زندگی. به نظر می‌رسد شاد بودن به یادگیری تکنیک‌هایی از رشد ذهنی و فکری نیاز دارد. برخی می‌گویند هدف زندگی شاد بودن است، اما آنچه تقریبا همیشه فراموش می‌شود،. ارتباط بین رشد درونی و شادی است. رشد درونی عبارت است از پاکسازی فکر و شادی پاکسازی فکر و شادی واقعی نیز از این طریق به دس

ادامه مطلب ...
برای تغییر فرزندمان اول باید خودمان را تغییر دهیم!

بدون تغییر خود نمی توانیم فرزندمان را تغییر دهیم:. - اگر مضطرب هستیم ، توقع فرزند آرام نداشته باشیم. -اگر بی برنامه و ناهماهنگ هستیم، امید بچه منظم نداشته باشیم. -اگر اختلاف زناشویی و جر و بحث خانوادگی داریم :. منتظر آشفتگی های تربیتی در فرزندمان باشیم. اصولاً در تربیت فرزند باید توجه داشته باشیم که کودکان چون میوه ای بر درخت خانواده می رویند. هرگونه آفتی که بر خانواده تاثیر بگذارد؛ بچه های ما را نیز مبتلا می کند. باغبان عاقل برای اینکه محصولی سالم داشته باشد ، می بایست ریشه و درخت را آفت کشی کند و به تبع آن میوه ها( یعنی فرزندان) نیز سالم می

خودمان را تغییر دهیم

ادامه مطلب ...
تاثیر مراقبه درمانی گروهی بر درمان اضطراب و افسردگی

در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبه‌درمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. این مطالعه نشان داد که روش «مراقبه‌درمانی گروهی» در درمان برخی از مبتلایان به اضطراب و افسردگی سودمند است. به گفته متخصصان در این مطالعه، تاثیر این روش در بهبود حال این بیماران مشابه روش «رفتار درمانی شناختی» است. متخصصان دانشگاه «لوند» در سوئد، در 16 مرکز سلامت روان به تشکیل گروه‌های مراقبه‌درمانی پرداخته‌اند و استفاده از این روش مدت شش روز ادامه داشت. نتایج بررسی‌ها نشان داده که این روش به اندازه‌ روش رفتار درمانی شناختی در بهبود حال بیماران موثر

درمان گروهی اضطراب درمان گروهی افسردگی درمان اضطراب و افسردگی

ادامه مطلب ...
تحصیلات دانشگاهی عامل مهم ایجاد استرس

امروزه این نوع از استرس اغلب در میان دانش آموزان ، دانشجویان ، دانشمندان، مدیران اجرایی و کارمندان مشاغل مختلف دیده می شود. متاسفانه ذهن افراد مبتلا به این استرس قادر به تجزیه و تحلیل سریع انبوه اطلاعاتی که به سویشان سرازیر می شود ، نیست و همین امر صدمات جسمی و روحی جبران ناپذیری را دربر خواهد داشت. برای کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن، در این چند روزه باید نسبت به روزهای گذشته برنامه غذایی متفاوت داشته باشید، اما نه آنقدر که این تفاوت به ضرر شما تمام شود. ترک کردن برنامه های همیشگی، نداشتن تفریح و استراحت و نخوردن غذای مناسب شاید به نظر شما ت

ادامه مطلب ...
افزایش طول عمر زندگی مشترک

رعایت برخی نکات در افزایش طول عمر زندگی مشترک مهم و ضروری است. 1 - انعطاف‌پذیری مناسب زوج در رابطه. یکی از شاخصه‌های هوش اجتماعی است که تطابق فرد با زندگی اجتماعی را بیشتر می‌کند و انعطاف‌ناپذیری باعث کوتاه شدن عمر زندگی مشترک می‌شود. 2 - صداقت که باید دوطرفه باشد. یعنی هر یک از طرفین باید زمینه صداقت را فراهم کند و بعد انتظار رفتار صادقانه از طرف مقابل داشته باشد. صداقت و رفتار صادقانه یک «باید» است اما بی‌صداقتی معمولا ناشی از ترس و گاهی برای حفظ منافع است و در بحث ما، نداشتن صداقت ناشی از ترس است که دردسرساز می‌شود. خیلی از زوج‌ها یکدیگر را

افزایش طول عمر

ادامه مطلب ...
وقتی کودک مرتکب خطایی شد چگونه باید با او حرف زد؟

یکی از آن روزهای وحشتناکی را در نظر بگیرید که ترفندهایتان که به طور معمول موثر واقع می شد، بی اثر مانده و کودک ِ نوپای شما هر آتشی دلش می خواسته سوزانده است. و هر چه می گویید " بسه دیگه! مگه نمی گم نکن! " گوشش بدهکار نیست. در نهایت از کوره در می روید و صدایتان را بلند می کنید و البته کو گوش شنوا؟! اما از دید کودک ،او با شیطنت های خود موفق شده ، توجه والدینش را جلب کند و برای وی راه جلب توجه ( مثبت یا منفی) مهم نیست . ممکن است گاهی اوقات به خودتان افتخار کنید که خونسردی خود را حفظ کرده و حتی داد و فریاد هم به ذهنتان خطور نمی کند و فقط می گویید

چگونه باید حرف زد باید حرف زد

ادامه مطلب ...
عوارض جدی وحتی کشنده نوشابه های انرژی زا بر هزاران کودک

متخصصان تغذیه می‌گویند هزاران کودک پس از مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا با عوارض جانبی جدی و حتی ��شنده این نوشیدنی‌ها روبرو می‌شوند. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد در فاصله سال‌های 2010 تا 2013 میلادی بیش از 5000 نفر بر اثر بیماری‌های مرتبط با مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا به مراکز کنترل مسمومیت آمریکا مراجعه کرده و تقریبا نیمی از آنان کودکانی بودند که به نوع نوشیدنی مصرفی آگاهی نداشته‌اند. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که بسیاری از کودکان مصرف کننده این نوع نوشیدنی‌ها با عوارض جانبی جدی آن همچون تشنج، ضربان نامرتب قلب و بالا رفتن شدید فشارخون روبر

عوارض نوشابه انرژی زا عوارض نوشابه های انرژی زا عوارض انرژی زا

ادامه مطلب ...
چگونه اضطراب جدایی کودک ومادر را کاهش دهیم؟

معمولاً اضطراب جدایی از 6 تا 7 ماهگی آغاز می شود اما در سن 10 تا 18 ماهگی به اوج خود می رسد. معمولاً در 24 ماهگی از شدت این حالات کاسته می شود. برای کاهش اضطراب کودک می‌توان از شیوه‌هایی چون قصه گویی و بازی وی با همسالان استفاده کرد و به این وسیله از میزان وابستگی وی به مادر کاست. امیر هوشنگ مهریار، روانشناس گفت: به دلیل آنکه کودک اضطراب ترس از جدایی را در وجود خود دارد باید جدایی وی از مادر به تدریج صورت بگیرد به این منظور مادر مدتی را کنار کودک بنشیند و پس از آن وی را به معلم تحویل دهد. وی افزود: اضطراب جدایی کودک از مادر به طور معمول در هما

اضطراب جدایی کودک اضطراب جدایی در کودک چگونه اضطراب را کاهش دهیم

ادامه مطلب ...
اگرهای کوچک اما اورژانسی در زندگی زناشویی!

خیلی از ما فکر می کنیم که زندگی مشترک خوبی داریم، سال ها می گذرد و با خطاهای زیرپوستی و نه چندان مشهود که به چشم مان نمی آید ، کم کم مانند یک موریانه که پایه های میزی را می خورد ، پایه های زندگی مشترکمان را از بین می بریم. روزی به خودمان می آییم و می بینیم دو نفر غریبه هستیم که با هم زندگی می کنیم و فرزندان و خانه ی مشترک داریم، همین! پس باید قبل از آنکه دیر شود به چند « اگر» کوچک در زندگی و رفتار خود توجه کنید و در صورت مشاهده ی آنها خیلی زود و اورژانسی در جهت رفعش اقدام کنید. اگر در خانه به خود نمی رسید. چه بخواهید چه نخواهید، همسر شما همیشه

ادامه مطلب ...
قواعد وقوانین خاص مردان وشناخت آنها

تا به حال چند بار در زندگی شما سوءتفاهم رخ داده است؟ چند بار درگیر توضیح جمله‌ نامفهومی که بدون هیچ قصدی بیان کرده‌بودید، شده‌اید؟. آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که حرفی به همسرتان بزنید و بعد احساس کنید بحث بدتر بالا گرفته است؟ شاید باورتان نشود اگر بگویم که تمام این‌ها در یک زندگی کاملاً طبیعی است و قطعاً رخ خواهد داد! اما دلیل این سوءتفاهمها چیست؟ بی‌شک در لفافه صحبت کردن بزرگ‌ترین عامل سوءتفاهم‌های میان زوجین است. من یک مَردم!. مردها قوانین و قواعد خاص خودشان را برای زندگی دارند. خیلی صریح هستند و بدون تأمل ممکن است با شنیدن یک جمله ص

ادامه مطلب ...
زندگی مشترک با یک فرد خاص وروشنفکر دردسرهایی دارد!

زندگی مشترک با یک فرد تحصیلکرده، روشنفکر و خاص دردسرهایی دارد. آدم های خاص همان طور که خودشان هم عقیده دارند با بقیه متفاوت اند و نمی توانید انتظار داشته باشید با آنها طبق قواعد زندگی دیگران، زندگی کنید. شاید رویای شما قبل از ازدواج این بوده که با یک فرد تحصیلکرده و روشنفکر و متفاوت زیر یک سقف زندگی کنید. کسی که هنرمند است، دکترای یک رشته خیلی مهم و خاص را دارد یا در یک شغل عجیب و جالب مشغول کار است. واقعیت این است که زندگی با چنین فردی همان قدر که جالب و جذاب است، می تواند آزاردهنده باشد. به یک دلیل ساده! شما باید در تمام قواعدتان که تا پیش

زندگی یک فرد

ادامه مطلب ...
خیانت به همسر؛متاهل ها حتما بخوانند!

خیانت؛ واژه‌ای که هیچ مرد یا زن متاهلی نه انتظار شنیدنش را دارد و نه دوست دارد به گوشش بخورد. بااینکه ۹۰ درصد از افرادیکه در یک تحقیق شرکت کرده بودند اعتقاد داشتند که "خیانت" کار درستی نیست اما هر روز آمار خیانت در همه جای دنیا در حال افزایش است، در زیر به پنج حقیقتی ��ه همه افراد متاهل باید در مورد خیانت بدانند اشاره می‌کنیم:. 1. آمارها نشان می‌دهد که در آمریکا ۴۰-۲۵ درصد از زنان و ۶۰-۵۰ درصد از مردان طی دوران ازدواج خود مرتکب خیانت می‌شوند. خیانت به دلایل مختلف اتفاق می‌افتد که اینها مهم‌ترین دلایلی هستند که می‌شنویم:. از ازدواجم خسته شدم،

ادامه مطلب ...
تاثیرات بد استرس و عمل تخریب قیافه

سترس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی‌گیرد. علل فیزیکی محیطی و اجتماعی استرس را اصطلاحاً عوامل استرس زا گویند؛ برخی استرس را پاسخ غیراختصاصی بدن به هر موقعیتی می‌دانند. که نیاز به سازگاری داشته باشد؛ خواه موقعیت خوشایند باشد (ارتقای شغلی) و خواه ناخوشایند (اخراج ازکار)؛ البته یافته‌های جدید نشان می‌دهد که بین استرس ناشی از موقعیت مطلوب و نامطلوب تفاوت‌های فیزیولوژیک

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه