نوشته‌هایی با برچسب "یک زندگی شاد"

داشتن یک زندگی شاد در دوران سالمندی داشتن یک زندگی شاد در دوران سالمندی

افسردگی می‌تواند براحتی دامان سالمندان را بگیرد. پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها معمولا حوصله سروصدا، تماشای فیلم، رفتن به پارک یا حضور در مهمانی‌ها را ندارند. وقتی هم قرار است همه اعضای فامیل دور هم جمع شوند، خستگی و پیری را بهانه می‌کنند و تنها در خانه می‌مانند. این رفتار سالمندان، برای خیلی‌ها عادی شده و آنها پذیرفته‌اند که فرد سالمند باید تنها، بی‌حوصله و بی‌انگیزه باشد؛ غافل از این‌که شاید این حالات زنگ خطری باشد برای نزدیک شدن تدریجی افسردگی؛ آن‌طور که متخصصان می‌گویند افسردگی می‌تواند براحتی دامان سالمندان را بگیرد، اما نباید تصور کنیم همه افر

راههای شاد زیستن اثبات شده برای یک زندگی شاد(سری اول) راههای شاد زیستن اثبات شده برای یک زندگی شاد(سری اول)

راههای شاد زیستن: چطور امکان دارد که بتوانیم همیشه و در بیشتر مواقع شاد باشیم و شاد زیستن را تجربه کنیم؟روش های مختلفی برای شاد زیستن و شاد بودن در زندگی معرفی شده است. ولی مهم عمل کردن به آن ها و تصمیم قطعی برای آوردن شادی به زندگی خودتان است. در ادامه راههایی را که تحقیقات مختلف علمی و روانشناسی نشان میدهد به طور یقین باعث شاد زیستن می شوند را به شما معرفی میکنیم. با دلگرم همراه شوید:. 1-بیشتر ورزش کنید. بسیاری از تحقیقات و مطالعات بر روی اثر ورزش بر شاد زیستن انجام شده است. ورزش کردن باعث آزاد شدن اندروفین در خون شما میشود که باعث حس سرحال ش

راههای شاد زیستن اثبات شده برای یک زندگی شاد(سری دوم) راههای شاد زیستن اثبات شده برای یک زندگی شاد(سری دوم)

راههای شاد زیستن: در مطلب قبلی به همین عنوان به معرفی راههای مختلف و مفید برای داشتن یک زندگی شاد و شاد زیستن پرداختیم. در ادامه برای دانستن روش ها و راههای بیشتر شاد زیستن با دلگرم همراه شوید:. 1-تمرکز حواس را تمرین کنید. تمرکز حواس به چه معناست؟ یعنی تمرکز و توجه کامل خود را بر روی زمان حال بگذارید و بدون قضاوت منفی شرایط لحظه ای را برای خود بپذیرید. امروزه در علم روانپزشکی بسیار بر این امر تاکید می شود. در صورت انجام مداوم، این کار باعث افزایش حوصله،کاهش سطح اضطراب و راهی برای شاد زیستن و زندگی آرام تر می شود. تمرکز حواس بر روی زمان حال باعث

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه